Running / Trail

Mon coach et moi, une perception de l’effort parfois différente

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Suite à la lecture d’une étude fort intéressante, qui évoque notamment la compréhension des entrainements, nous allons nous intéresser à la perception de l’effort selon qu’on soit l’entraineur ou l’entrainé.

Vous le savez déjà certainement, la perception de l’athlète n’est en général pas vraiment celle attendue par le coach ce qui peut entrainer des surcharges de travail ou des blessures. Il semble donc important de faire régulièrement des retours à son entraineur sur ses sensations ou encore mieux de l’avoir sous la main pour surveiller le respect des entrainements. Les séances « faciles » sont généralement bien sur-estimées : 30% d’intensité en plus sur ce type de séances…

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