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Le sommeil, clef de la performance ?

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Si l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, il n’en demeure pas moins que le sommeil est une composante essentielle du bien-être dans la vie quotidienne et de la performance pour les sportifs. Quelle que soit sa charge d’entraînement, il est donc important de s’aménager des plages de repos …

Un sujet pas souvent abordé sur notre blog mais qui n’en reste pas moins intéressant. Performance sportives et sommeil sont directement liés, ainsi il est important de connaitre le bon comportement à adopter pour ne pas perdre en performance. On vous propose de faire le point plus en détails…

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