Running / Trail

Tout savoir sur la Saintélyon !

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Courez jusqu’au bout de la nuit! Chaque premier week end de décembre, vous êtes des milliers, de plus en plus nombreux, à défier la nuit et l’hiver pour courir entre Saint Étienne et Lyon….

La Saintélyon fait son grand retour pour la 63e édition ! Eh oui, cette première information montre à quel point cette course est devenu mythique au fil des hivers froids et glaciales. Il parait légitime de se demander d’où vient un tel succès ? En plus de l’histoire de la course qui participe déjà grandement à sa renommée, c’est le format de course qui est quasiment unique. Tout d’abord la course se déroule intégralement de nuit, avec un départ à minuit. Ensuite elle a toujours lieu en Décembre, dans des conditions presque extrêmes : au mieux des températures très froides, au pire de la neige / glace et des températures glaciales. Ensuite la distance est également intéressante, 72 kilomètres, entre ultra-distance et marathon classique. Enfin le terrain, moitié route moitié chemin, avec des montées courtes raides, d’autres longues et plus clémentes, et une longue descente pour arriver sur Lyon durant laquelle il faudra préserver au maximum vos cuisses si vous souhaitez arriver en courant. Notez que le dénivelé positif est tout de même de 1730 mètres. Vous l’aurez compris, la Saintélyon est une épreuve unique qu’on a hâte de suivre !

Pour les moins téméraires, pas d’inquiétude. Les organisateurs ont pensé à tout le monde en développant au fil des années des distances plus courtes que la distance reine. Ainsi vous retrouverez la Saintexpress (44 km), la Saintésprint (22 km) et enfin la Saintétic (12 km). De quoi satisfaire la plupart des coureurs, peu importe leur niveau. Cependant une préparation adéquate sera nécessaire, comme vu précédemment les conditions sont uniques et nécessite de modifier votre entrainement habituel. Il est important de s’entrainer à courir la nuit équipée d’une frontale, mais également dans des conditions très froides. Enfin il va falloir s’entrainer sur des terrains changeant et se confronter a du dénivelé pour mettre toutes les chances de votre côté. On vous propose d’en découvrir plus sur les secrets d’une bonne préparation !

Et en bonus, on vous propose une vidéo de l’édition de 1991 :

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