Running / Trail

Apprenez à méditer en courant

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Sport d’un certain voyage en soi, le running rime pour beaucoup avec méditation. Et cette aspiration au calme intérieur est souvent l’un des éléments qui motivent les coureurs de tous niveaux. Mais l’état de « pleine conscience » ne se déniche pas du jour au lendemain…

Beaucoup de sportifs pratiquant la course à pîed utilise cette activité pour sévader du quotidien et faire le « break ». C’est la force du running, on peut rapidement s’évader du quotidien et se retrouver seul pour laisser libre cours à  nos pensées. Cependant, il est parfois difficile de s’évader comme on le souhaite lors de nos entrainements. Parfois c’est le corps qui ne répond pas commme on le souhaite, dans d’autres cas la pollution sonore affecte votre plaisir, ou même dans certains cas la sortie est trop courte pour avoir le temps s’évader comme on le souhaite… Pas de panique, on vous propose de découvrir 6 astuces imparables pour pouvoir méditer en courant !

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