Running / Trail

5 exercices PPG pour devenir un coureur plus puissant !

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Zoom aujourd’hui sur la préparation physique générale, bidule trop souvent ignoré qui apporte pourtant de nombreux bénéfices.

Nous avons déjà bien entamé le mois de décembre, l’hiver approche à grand pas et la neige a déjà recouvert la plupart des sommets des Alpes et des Pyrénées. C’est donc une saison compliquée pour courir. Les jours sont courts, les températures très basses, la météo peu clémente… Ce n’est pas une raison pour relâcher et réduire les volumes d’entrainements. S’entrainer ne nécessite pas obligatoirement de sortir de chez soi pour courir. Un entrainement de préparation physique générale par semaine peut vous aider à progresser plus rapidement. Vous pouvez même pousser jusqu’à 2 entrainements par semaine sans soucis. Le mieux dans tout ça ? vous pouvez vous exercer au chaud, à la salle de sport ou même directement chez vous. On vous propose de découvrir 5 exercices simples à réaliser qui vous feront rapidement progresser !

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