Running / Trail

Le renforcement musculaire pour en finir avec les blessures.

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Le renforcement musculaire n’est pas uniquement du travail avec des poids importants. Vous trouverez la preuve ici même alimentée par des études scientifiques. Or il est indéniable et ça tout le monde s’accorde à le dire que ces séances vous rendront plus résistant aux blessures diverses. Si vous êtes sujets à des blessures récurrentes, le renforcement vous aidera grandement et vous pourrez de nouveau jouir pleinement de votre pratique.

De précieux conseils et surtout un oeil avisé sur le processus de renforcement musculaire. Tout cela pour être plus résistant et éviter les blessures récurrentes. 

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