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Comment gérer son alimentation en fonction de votre programme sportif ?

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Les compétitions ou les entrainements intensifs ont tendance à jouer sur notre organisme.
C’est ainsi qu’il faut savoir adapter son alimentation pour éviter les fatigues physiques et psychologiques. Cela ne consiste pas uniquement en la consommation de glucides régulièrement. Vous trouverez ici des conseils pour varier votre alimentation et apporter à votre organisme ce dont il a besoin.

Des conseils pour être en pleine possession de ses moyens pendant vos entrainements ou pendant les courses. Des astuces qui viennent bousculer des pratiques qui nuisent à vos performances. Tout cela dans le but d’être sur tous les plans (physique et mental) le plus performant !

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