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La course à pied, meilleur partenaire longévité

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C’est un secret pour personne, le sport et a fortiori la course est bonne pour la santé. Que ce soit psychologiquement mais aussi physiquement les bienfaits ne sont plus vraiment à décrire. Mais savez-vous explicitement qu’elles sont les répercussions ? Quel rythme d’entrainement permet d’avoir une action sur tel muscle, le coeur par exemple, comment le rendre moins propice à des problèmes cardio-vasculaires. Ceci est plus obscur. C’est ce que cet article nous explique fondamentalement.

Running et santé sont assez complémentaires, mais savez-vous pourquoi et comment ? Non ? Pas de paniques on vous explique tout ici de façon précise ! 

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