Running / Trail

Comment gérer votre allure pour progresser ?

S’entraîner aux bonnes allures peut faire la différence, explique Samir Baala, 3 fois champion de France sur marathon. Le mieux est de travailler sur 2 allures, une selon votre objectif, disons 4 min et 30 secondes par kilomètre. Pour progresser, n'hésitez pas à travailler sur 2 allures : une sur...
VTT

Stride : le premier Bike Park Indoor en France !

Stride, le Bike Park Indoor le plus grand d’Europe a ouvert ses portes le 10 septembre dernier. Situé dans l’ancienne gare marchande de Strasbourg, il occupe une surface de 12.000 m² et offre aux vététistes un terrain de jeu grandiose tout en intérieur. En France (voire en Europe), c’est une...
Running / Trail

6 conseils pour bien se servir de votre montre cardio/GPS

Il y a à peine quelques décennies, la montre digitale n’était qu’une ingénieuse idée, et aujourd’hui la montre cardio/GPS est devenue un standard. De nouveaux outils permettent désormais d’analyser votre foulée, votre rythme de course, d’estimer votre temps de course. Vous venez d'acquérir une montre cardio / GPS mais, au milieu d'un...
Randonnée

6 idées pour (re)découvrir l’Afrique cet hiver

Destination "de cœur" pour nombre de voyageurs, l’Afrique pâtit de la situation trouble dans la bande saharo-sahélienne. Et plus spécialement celle que l'on appelle encore parfois "L'Afrique Noire", avec des pays tels que la Guinée Conakry, le Bénin, ou le Togo. L'Afrique a quelque chose de spécial et votre premier...
VTT

Le vélo au féminin

Ou en est-on de la pratique du vélo chez les femmes ? Ce sport longtemps catalogué masculin est-il enfin en train d’émerger et de conquérir un public féminin ? C’est inconscient mais le vélo est catalogué comme un sport de garçon au même titre que le rugby ou le football. La Fédération Française...
Running / Trail

4 bonnes raisons de partagez vos sorties

En accompagnant les nouveaux coureurs et en partageant notre expérience, nous pourrions peut-être vivre un nouvel épanouissement. Il suffit de quelques conseils (pas trop) et d’un peu d’empathie... Rien de mieux que d'être accompagné lors de vos sorties running pour garder intacte votre motivation et entretenir votre plaisir de courir....
Running / Trail

Nos idées cadeaux running et trail pour Noël

Découvrez notre shopping-list de Noël, avec plein d’idées cadeaux pour tous les passionnés de course à pied. De quoi garnir copieusement le sapin de nos amis runners. Vos proches sont passionnés de running ? Ne perdez plus de temps à chercher l'inspiration pour leurs cadeaux de Noël, nous avons sélectionné pour...
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