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OutdoorRunning / Trail

L’indispensable sortie longue en course à pied

Les runners le savent bien, la sortie longue fait indéniablement partie des séances clés à intégrer dans une routine d’entrainement hebdomadaire en course à pied. Pour autant, elle diffèrera par sa durée et sa composition en fonction de l’objectif déterminé. La sortie longue est une notion toute ...
Running / Trail

Mon coach et moi, une perception de l’effort parfois différente

Suite à la lecture d’une étude fort intéressante, qui évoque notamment la compréhension des entrainements, nous allons nous intéresser à la perception de l’effort selon qu’on soit l’entraineur ou l’entrainé. Vous le savez déjà certainement, la perception de l’athlète n’est en général pas vraiment celle attendue par le coach ce qui peut entrainer des...