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OutdoorRunning / Trail

Comment gérer son alimentation en fonction de votre programme sportif ?

Les compétitions ou les entrainements intensifs ont tendance à jouer sur notre organisme. C'est ainsi qu'il faut savoir adapter son alimentation pour éviter les fatigues physiques et psychologiques. Cela ne consiste pas uniquement en la consommation de glucides régulièrement. Vous trouverez ici des conseils pour varier votre alimentation et apporter à votre organisme ce dont il a besoin.
Running / Trail

Découverte du RuninTour Pic Saint Loup !

Le RuninTour Pic Saint Loup est une course se déroulant sur 3 jours. Cette course permet de découvrir de nouvelles communes et de nouveaux parcours. Une formule nouvelle avec 5 épreuves sur 3 jours rien que ça ! Une ambiance agréable et la possibilité de réaliser la course en solo ou en relais. Le format des courses est assez varié entre 5 kilomètres avec un D+ marqué ou encore la course finale de plus de 30 kilomètres. On vous prévient ce n'est pas de tout repos !
OutdoorRunning / Trail

Sujet qui fâche ! Entraînements en côte ! Mais résultats garantis !

Les entraînements en côte riment rarement avec plaisir et c'est normal. Mais le plaisir vient après. Au début c'est exigeant, éreintant on s'approche plus de la flagellation que du plaisir de courir. En revanche les résultats sont bluffants ! Plusieurs séances et on constate rapidement les effets bénéfiques sur votre performance. C'est à ce moment-là que le plaisir surgit, on progresse et c'est une sensation très positive pour notre corps et notre mental. Ici tout est présent pour vous faire sauter le pas !
OutdoorRunning / Trail

La Parisienne, 7km de fête et de plaisir !

La Parisienne qu'est-ce que c'est ? C'est 7km dans une ambiance fantastique, c'est tout de même 28000 participantes en 2017 et trés souvent un point de départ dans le running pour de nouvelles runneuses. Enfin c'est une runneuse sur deux qui découvre la course, donc ne vous en faites pas vous ne serez pas seule à découvrir le running ce jour-là !
OutdoorRunning / Trail

La préparation d’une Barkley Race !

Rémy Jégard, ambassadeur i-Run, se prépare pour sa 4ème Barkley ! Une épreuve qu'il commence à bien connaître, mais qu'il redoute malgré tout, presqu'autant qu'à sa découverte, il y a 4 ans. Étant donné le niveau de difficulté de cette course, aucun participant ne peut s'y rendre complètement ...
OutdoorRunning / TrailVTT

Courir à Paris, les meilleurs parcours

Courir à Paris dans un environnement préservé, loin de la circulation et de la pollution  c’est le défi relevé au quotidien par de nombreux runners citadins. A la recherche d’un espace vert ou d’un coin tranquille pour échapper quelques instants au tumulte quotidien ? Découvrez notre sélection de ...
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