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La course à pied, meilleur partenaire longévité

C'est un secret pour personne, le sport et a fortiori la course est bonne pour la santé. Que ce soit psychologiquement mais aussi physiquement les bienfaits ne sont plus vraiment à décrire. Mais savez-vous explicitement qu'elles sont les répercussions ? Quel rythme d'entrainement permet d'avoir une action sur tel muscle, le coeur par exemple, comment le rendre moins propice à des problèmes cardio-vasculaires. Ceci est plus obscur. C'est ce que cet article nous explique fondamentalement.
Running / Trail

Récit d’un participant de l’Andorra Ultra Trail

Retrouvez dans cet article le récit de la préparation d'un Ultra Trail et le résumé de la course du participant. Comment s'est-il entraîné pour arriver au bout d'une course ultra exigeante (comme son nom l'indique). Le déroulement de la course, gérer les ravitos, les bobos qui entravent la performance de l'athlète. Tous ces sujets sont abordés. Ce témoignage vous éclairera sûrement et vous aidera peut-être à passer le pas et réaliser une course qui paraît insurmontable !
Guide matérielNewsOutdoorRunning / Trail

Découvrez la Cascadia 13 ! La petite dernière de Brooks

Aujourd'hui rendez-vous avec la nouvelle chaussure de course de chez Brooks. La Cascadia 13 étudiée pour le trail va vous étonner avec toutes ses nouvelles améliorations. Elles sont étudiées pour le trail mais les nombreux changements en font une chaussure polyvalente, dynamique, confortable et légère. On vous laisse découvrir le reste de l'essai pour finir de vous convaincre !
Running / Trail

Découverte du RuninTour Pic Saint Loup !

Le RuninTour Pic Saint Loup est une course se déroulant sur 3 jours. Cette course permet de découvrir de nouvelles communes et de nouveaux parcours. Une formule nouvelle avec 5 épreuves sur 3 jours rien que ça ! Une ambiance agréable et la possibilité de réaliser la course en solo ou en relais. Le format des courses est assez varié entre 5 kilomètres avec un D+ marqué ou encore la course finale de plus de 30 kilomètres. On vous prévient ce n'est pas de tout repos !
Running / Trail

Le renforcement musculaire pour en finir avec les blessures.

Le renforcement musculaire n'est pas uniquement du travail avec des poids importants. Vous trouverez la preuve ici même alimentée par des études scientifiques. Or il est indéniable et ça tout le monde s'accorde à le dire que ces séances vous rendront plus résistant aux blessures diverses. Si vous êtes sujets à des blessures récurrentes, le renforcement vous aidera grandement et vous pourrez de nouveau jouir pleinement de votre pratique.
Running / TrailTest matériel

Présentation de la dernière Brooks Launch 5.

Présentation de la Brooks Launch 5. Test et feedback d'une chaussure attendue de part la notoriété de la marque et les modèles précédents. Drop, poids, vous trouverez tout ici. N'hésitez pas à regarder les vidéos pour en savoir plus et mieux cerner les chaussures pour savoir si ce petit bijou est adapté à votre pratique et votre morphologie.
Running / Trail

Vous êtes prêt pour l’Hivernale des Templiers ?

L'Hivernale des Templiers revient ! Elle ne vous jouera pas un mauvais tour bien au contraire ! Pour sa deuxième édition venez découvrir un parcours qui vous fera passer dans des plaines désertes et petits villages. Une sublime course entre tradition, exigence physique, plaisir et surtout histoire. N'hésitez pas à vous couvrir la course aura lieu en décembre ... et prenez vos bâtons, vous ferez face à quelques kilomètres de D+.
OutdoorRunning / Trail

La course GoreTex TransAlpine propose un parcours ouvert aux moins expérimentés.

Vous connaissez sûrement la Gore-Tex Transalpine-Run. 250km de course, plus de 16km de D+/-. Maintenant vous avez la possibilité de prendre part aux deux premières étapes pour gouter à la difficulté et vous confronter à l'excellence de la pratique ! Une première partie exigeante avec 43,7 km et 2,4km de dénivelé. La seconde étape est elle de 27,6km et 1,6km de dénivelé. Ce ne sera pas une partie de plaisir ! Loin de là ! Mais cela rend la performance encore plus belle.
OutdoorRunning / Trail

Sujet qui fâche ! Entraînements en côte ! Mais résultats garantis !

Les entraînements en côte riment rarement avec plaisir et c'est normal. Mais le plaisir vient après. Au début c'est exigeant, éreintant on s'approche plus de la flagellation que du plaisir de courir. En revanche les résultats sont bluffants ! Plusieurs séances et on constate rapidement les effets bénéfiques sur votre performance. C'est à ce moment-là que le plaisir surgit, on progresse et c'est une sensation très positive pour notre corps et notre mental. Ici tout est présent pour vous faire sauter le pas !
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