Running / Trail

Six trucs pour gagner en endurance ! – Runners.fr

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C’est l’alpha et l’oméga ! Pour être un bon runner et briller sur semi ou sur marathon, il faut d’abord se montrer endurant. Cela s’apprend, se développe, se peaufine. Runners.fr vous dit comment…

Modérer son allure, varier ses sorties avec des sorties Vélo ou Natation, ne pas négliger la session échauffement et récupération… Des conseils simples mais nécessaires pour vous voir progresser en endurance…

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