Running / Trail

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Comment atteindre votre pic de forme le jour du marathon ?

Diminuer (intelligemment) l’entraînement va pourtant permettre à l’organisme de se régénérer et de réparer les traumatismes. L’objectif final est de trouver le meilleur équilibre entre entraînement et récupération pour atteindre votre pic de forme le jour du marathon. Le Marathon représente une ambition sportive très importante, voire pour certains runners...
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Comment récupérer après une blessure ?

<p>Après une blessure dans le running, le repos sportif est évidemment une période inévitable. Mais pour guérir cette blessure, l'inactivité <a href="http://www.runnersworld.fr/sante/recuperer-apres-blessure/" class="colorbox" rel="nofollow" id="rssmi_more">Lire la suite</a>
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La reprise, comment faire ?

La coupure est essentielle, c'est un fait avéré. N'oublions pas que si la récupération musculaire est assez rapide (disparition des <a href="http://feedproxy.google.com/~r/lepapeinfo/~3/Gz4c_r6rQGc/" class="colorbox" rel="nofollow" id="rssmi_more">Lire la suite</a>
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